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    延慶旅游小貼士

    來(lái)源:北京旅行社發(fā)布時(shí)間:2012-04-13

早春三月,登山踏青,知道以下注意事項(xiàng)能更好地融入自然,過(guò)一個(gè)真正地綠色假期。


  1、別忘了深呼吸!
  空氣負(fù)離子濃度700個(gè)/cm3以上時(shí),感覺(jué)空氣清新,濃度達(dá)1000個(gè)/cm3以上時(shí),對(duì)人體有利,自然生態(tài)完好的景區(qū)空氣負(fù)離子含量高,在森林、溪邊、瀑布旁等負(fù)離子濃度較高的地區(qū),別忘了多做幾次深呼吸。


  2、帶足防饑糧!
  由于負(fù)離子能激活人體內(nèi)多種酶,從而促進(jìn)消化吸收、加速代謝,因此建議旅途中帶點(diǎn)巧克力和餅干,以防肚餓。


  3、解渴適可而止!
  出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水,適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴,鹽可防止流汗過(guò)多而引起體內(nèi)鹽分不足。在旅途中喝水要次多量少,口渴時(shí)不宜一次猛喝,應(yīng)分多次喝水,每小時(shí)喝水不能超過(guò)1升,每次以100至150毫升為宜。


  4、記得問(wèn)天氣!
  春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況,正是“乍暖還寒時(shí)候,最難將息”,所以,游客要注意穿著適當(dāng),記得隨身帶件保暖的外套,盡量提前取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料。


  5、可別飲生水!
  春季是一個(gè)潮濕多雨水的季節(jié),蚊蟲和細(xì)菌特別容易滋生,因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。

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