北京西站乘火車赴拉薩（全程3753公里）

沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。

欣賞青藏高原風光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，15:40分左右抵達日光城—拉薩，海拔3658米，乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。

早餐后乘車沿川藏公路（即318國道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停車拍照10分鐘），經(jīng)工布江達進入林芝地區(qū)。沿途途經(jīng)【秀巴千年古堡】（停車拍照10分鐘），其位于林芝地區(qū)工布江達縣的巴河鎮(zhèn)秀巴村，歷史比布達拉宮還早300年，距今已有1600多年歷史，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，停車拍照15分鐘），繼續(xù)前往最美的風景帶之一有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級風景區(qū)】（游覽約1小時），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號觀景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時間20—30分鐘），天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風光（即魯朗二號觀景臺）（停留30-40分鐘）】，【魯朗】藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節(jié)，各色杜鵑盡情綻放；魯朗是一片鳥語花香，神仙居住的地方（本日車程520公里，行駛約12小時）

早餐后，全天自由活動或可選擇以下自費項目：
乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車游大峽谷自費680元/人，此費用含車費、導服、門票、區(qū)間車、中餐，含路程及游覽時間約5小時）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國最美的山峰——南迦巴瓦峰,這里是否就是我們尋訪的中國最美的春天？
參觀游覽【南伊溝旅游風景區(qū)】（自費580元/人，此費用含車費、導服、門票、區(qū)間車，含路程及游覽時間約4小時）。南伊溝風景區(qū)位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數(shù)民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人。動植物資源十分豐富，享有“世外桃源”之美譽。（本日行車460公里，全天游覽時間長約8個小時）

早餐后，從八一鎮(zhèn)出發(fā)返拉薩，游覽【卡定溝】（海拔2950米，40分鐘），沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。途中贈送藏族家訪【阿沛民俗村】（游覽時間約30分鐘），親深體驗藏民家庭起居生活。途徑【中流砥柱】（停車拍照10分鐘），到達墨竹工卡縣可停車遠觀【松贊干布出生地】，據(jù)說，在松贊干布的父親當政的時候，這里曾建有強巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。如今，這座傳說中的宮殿已不復存在，后人在原址前建了一座牌樓，標示這里的特殊地位。眾所周知的是松贊干布建立了吐蕃王朝。晚抵達拉薩后入住酒店休息。

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽約1小時），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；接著我們會參觀【西藏和平解放紀念碑】。碑身頂部有五星紅旗圖案，碑身是抽象化的珠穆朗瑪峰造型。此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之際。立碑時曾讓無數(shù)人感嘆，現(xiàn)在，此處已成為許多人的感懷之處。（參觀時間約20分鐘）。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面。
自費推薦：民俗風情歌舞表演（《文成公主》大型山水實景表演280/人，《喜馬拉雅有氧劇場》280元/380/580元/人，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，選其中任意一場觀看，約90分鐘）

早晨出發(fā)赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（游覽約1小時），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩（本日行程往返500公里/二級瀝青路面）
此日特別備注：散客為打包價，如因天氣原因納木措上不去，只退門票60元，其他一切費用不退！

清晨拉薩起程直接前往后藏重鎮(zhèn)—日喀則。游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】（游覽約2小時），遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔。下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩(全程560公里, 柏油路面，路況較好，當天日程約10小時)
自費推薦：羊卓雍湖180元/人（參觀約30分鐘）江孜白居寺80元/人（參觀約30分鐘）
帕拉莊園80元/人（參觀約30分鐘）

早餐后退房，按指定時間集合，告別西藏，除了對西藏的深情和你的腳印什么也不要留下，
隨后乘飛機（直飛經(jīng)?；蛑修D(zhuǎn)聯(lián)程航班，航班號及航班時間待定）飛回北京，回到溫暖的家！