根據(jù)火車時(shí)間乘車前往圣地拉薩！

沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

火車沿途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。抵達(dá)海撥3658米的日光之城【拉薩】隨后安排入住酒店，為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午最好適應(yīng)性休息。
?進(jìn)藏溫馨提示如下，請(qǐng)閱讀：
1、接站工作人員會(huì)在列車抵達(dá)拉薩火車站之前，以電話或短信方式聯(lián)系您！由于西藏安保需要，接站工作人員無(wú)法進(jìn)入火車站，只能在停車場(chǎng)接團(tuán)，請(qǐng)您到達(dá)后走出大廳，到達(dá)停車場(chǎng)后，聯(lián)系接站工作人員，
乘車前往酒店休息。西藏位于西部，加上海拔較高，日出日落時(shí)間均比東部晚，作息時(shí)間也相應(yīng)晚一些，第二天出發(fā)時(shí)間導(dǎo)游均會(huì)在21點(diǎn)-22左右通知，請(qǐng)耐心等待！
2、此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵！拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，由于高原反應(yīng)
有滯后性，抵達(dá)賓館后，最好先休息，少安排外出活動(dòng)，吃清淡的食物，多吃水果，多喝熱水，不要洗澡，不要飲酒少吸煙，保持一顆平常心，有利于身體快速適應(yīng)高原地區(qū)。充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的較好辦法。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)，餐后到達(dá)林芝5A景區(qū)【巴松措】（游覽時(shí)間為90分鐘）是林芝首個(gè)5A風(fēng)景區(qū)，又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3480米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過(guò)浮橋登上湖心島來(lái)到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗工巴寺是主要游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。達(dá)切拉觀景臺(tái)
“達(dá)”藏語(yǔ)是“老虎”，“切”是累了，意為老虎休息的小山口，觀景臺(tái)是拍攝巴松措及其湖心島的最佳位置?！揪W(wǎng)紅索松村】網(wǎng)紅索松村是詩(shī)和遠(yuǎn)方的真實(shí)寫照，位于西藏自治區(qū)米林縣東部，派鎮(zhèn)政府駐地東北向，雅魯藏布江北岸，西南鄰?fù)贪状?，南隔雅魯藏布江與玉松村相望，北鄰達(dá)林村。位于半山腰，面對(duì)南迦巴瓦峰，村腳下是雅魯藏布江。沿著派鎮(zhèn)過(guò)雅魯藏布江大橋前行約10公里便可到達(dá)。
游覽結(jié)束后享用晚餐【石鍋雞】石鍋雞可以說(shuō)是林芝最有名的美食之一，雞是當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)的藏香雞，石鍋是用產(chǎn)自墨脫的皂石制作，價(jià)格在千元以上。配料有林芝特產(chǎn)的菌類和藥材，慢火燉2小時(shí)以上，湯汁香濃醇厚，讓人食欲大增，富含礦物質(zhì)微量元素，對(duì)人體非常有益。結(jié)束后入住酒店休息。
溫馨提示：
1、今天路途比較長(zhǎng)，而且沿途氣候多變，請(qǐng)記得帶好衣物及防曬用品，建議準(zhǔn)備一些零食。
2、今天的地理氣候的過(guò)渡變化很明顯，景色引人入勝。請(qǐng)記得提前充好照相機(jī)的電池。
3、因此產(chǎn)品為全國(guó)進(jìn)藏散客當(dāng)?shù)爻蓤F(tuán)的散客計(jì)劃產(chǎn)品，不屬團(tuán)隊(duì)出行，為了保證產(chǎn)品性價(jià)比，故此產(chǎn)品在旺季或特殊情況因索松村民宿房量少供不應(yīng)求價(jià)格超高且一房難求時(shí)，即索松村民宿價(jià)格超過(guò)此產(chǎn)品銷售預(yù) 算的成本價(jià)時(shí)，改住林芝同級(jí)別酒店，例如：大旺季桃花節(jié) 3月 10-4 月 15 日期間 ，7月10日-8月20日期間 ，高峰大旺季時(shí)均需改住林芝同級(jí)別酒店，具體由地接社根據(jù)當(dāng)?shù)貓F(tuán)隊(duì)和資源的實(shí)際情況來(lái)確定。若有客人強(qiáng)烈要求住索松村民宿的，請(qǐng)選 擇單獨(dú)報(bào)價(jià)按獨(dú)立團(tuán)隊(duì)結(jié)算出行即可，以上敬請(qǐng)理解。

酒店餐廳用完早餐出發(fā)，前往【雅魯藏布大峽谷】（游覽時(shí)間不少于150分鐘）有“世界第一大峽谷”之稱，景區(qū)內(nèi)高峰和峽谷幾千米的強(qiáng)烈地形反差。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車將十里桃花的美景盡收眼底，又可以遠(yuǎn)眺白雪皚皚的中國(guó)最美雪山-南迦巴瓦峰（海拔7782米）若有佛緣，可有幸一睹圣山真容。（大峽谷景點(diǎn):游覽田園風(fēng)光觀景臺(tái)/古桑樹(shù)/情比石堅(jiān)/直白觀景臺(tái)/雅魯藏布親水臺(tái)/拍攝南迦巴瓦峰近景)
到達(dá)國(guó)家級(jí)濕地【雅尼濕地公園】（游覽時(shí)間為30分鐘）位于林芝市米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，當(dāng)雅魯藏布江的混沌與尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫(huà)卷。
前往【曲古花?！炕ê＞o鄰苯日神山景區(qū)，地處雅尼國(guó)家濕地公園腹地。也是離林芝最近的花田花海，在花海園區(qū)內(nèi)自由體驗(yàn)騎馬、射箭高山牧場(chǎng)騎馬射箭（游玩時(shí)間約30分鐘）
在高山牧場(chǎng)區(qū)騎馬場(chǎng)進(jìn)行騎馬體驗(yàn)+工布響箭民俗特色服務(wù)，（可在騎馬場(chǎng)地騎行一圈，大約20分鐘+5支左右工布響箭體驗(yàn)。）和體驗(yàn)魯朗地區(qū)聲名響當(dāng)當(dāng)?shù)墓げ柬懠?，這次咱們可不是純觀賞，是可親身進(jìn)行射箭體驗(yàn)（每位游客會(huì)分發(fā)5支工布響箭），大家一定要珍惜機(jī)會(huì)，說(shuō)不定一箭成名，獲得大家的鼓掌。體驗(yàn)完騎馬射箭后，可坐下來(lái)觀賞其他人躍躍欲試的比賽，或者靜靜欣賞牧場(chǎng)的風(fēng)光，脫離城市的喧囂。
前往參觀【色季拉山】它是是林芝縣東部與中西部的交界帶，也是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，可遠(yuǎn)眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰，特別安排在山口【掛經(jīng)幡】【撒隆達(dá)】為家人祈福！經(jīng)幡之所以稱作經(jīng)幡，是因?yàn)獒ι隙加∮蟹鸾?jīng)，在信奉藏傳佛教的人們看來(lái)，隨風(fēng)而舞的經(jīng)幡飄動(dòng)一下，就是誦經(jīng)一次，在不停地向神傳達(dá)人的愿望，祈求神的庇佑。這樣，經(jīng)幡便成為連接神與人的紐帶。風(fēng)幡所在即意味著神靈所在，也意味著人們對(duì)神靈的祈求所在。風(fēng)幡寄托著人們美好的愿望。
游覽結(jié)束后返回林芝享用餐并入住酒店休息。
溫馨提示：
1、此日行程較長(zhǎng)，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光，在路上司機(jī)和導(dǎo)游會(huì)根據(jù)沿途風(fēng)光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長(zhǎng)途坐車引起的不適。
3、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下,請(qǐng)攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
4、不減少景點(diǎn)的情況下，景點(diǎn)參觀的先后順序由導(dǎo)游根據(jù)情況安排，游客對(duì)景點(diǎn)順序調(diào)整投訴均不受理。

早餐后沿林拉高速去往【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著青稞酒，避開(kāi)城市的喧囂，體會(huì)心靈的沉靜。了解民族文化，了解手工藝制品制作過(guò)程。
后游覽【卡定溝】又名嘎定溝，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔?？ǘú卣Z(yǔ)譯為人間仙境。此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。或前往【桃花溝】這里素有“林芝桃花第一村”的美譽(yù)，每年三月份桃花盛開(kāi)的時(shí)候這里將變成一片粉紅色的海洋，萬(wàn)畝野生桃樹(shù)與遠(yuǎn)處的雪山交映成輝，猶如油畫(huà)般的世界，在這里您可以騎著我們的高原精靈“牦?！迸恼樟裟?。（因季節(jié)受限，如果桃花溝花期已過(guò)則自動(dòng)變更為卡定溝景點(diǎn)2選1，根據(jù)導(dǎo)游安排為準(zhǔn)）一路沿著尼洋河返程，抵達(dá)拉薩后，
享用特色晚餐【藏式烤羊特色餐】在享用美食的過(guò)程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂(lè)聲中結(jié)束一天的行程，入住酒店休息。
溫馨提示：
1、車程時(shí)間較長(zhǎng)，但沿途一路美景做伴，也不會(huì)覺(jué)得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領(lǐng)略不一樣的西藏。
2、不減少景點(diǎn)的情況下，景點(diǎn)參觀的先后順序由司機(jī)根據(jù)情況安排，游客對(duì)景點(diǎn)順序調(diào)整投訴均不受理。

早餐前往雅江河谷看江邊天然形成的沙灘風(fēng)光旖旎，【雅江河谷】雅江河谷是候鳥(niǎo)的天堂。尤以黑頸鶴最為珍貴，黑頸鶴已被列入世界瀕危物種紅色名錄，是我國(guó)一級(jí)保護(hù)動(dòng) 物。雅江在雪山腳下蜿蜒流淌 ，江邊天然形成的沙灘風(fēng)光旖旎，美不勝收。
從拉薩翻越海拔4990米的【崗巴拉山】前往圣湖【羊卓雍措湖】(游覽時(shí)間40分鐘）湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米，面積638平方千米，羊湖藏語(yǔ)為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。隨后下到湖底觸摸圣水，愿保我們幸福安康！凝望大江盡情拍攝，還可以玩水。
【獨(dú)家贈(zèng)送洋湖旅拍】天上的仙境，人間的羊卓雍錯(cuò)。穿上美麗的藏裝，暢游在圣湖，你是崗巴拉山頂最美的“卓瑪”，最帥的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。（贈(zèng)送3張電子照片）崗巴拉山腳下提早為大家準(zhǔn)備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝服裝供大家 挑選 ，大家可以精心挑選自己最心儀的藏裝 ，穿戴完畢后我們?cè)匐S車抵達(dá)羊卓雍措 ，在羊湖最佳拍攝點(diǎn)有專業(yè)的攝影師為大家提供免費(fèi)。
溫馨提示：
1、照相時(shí)請(qǐng)注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢，請(qǐng)各位團(tuán)友務(wù)必注意；羊湖景區(qū)有騎馬或騎牦牛等自費(fèi)項(xiàng)目。從安全考慮提醒各位團(tuán)友不參加，以免摔傷等。
2、途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦。途中餐廳條件較差，請(qǐng)備厚外套、暈車藥品及食物。 準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。

早餐后前往【布達(dá)拉宮】（游覽時(shí)間60分鐘）整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。參觀完畢 ，徒步下山返回布宮山腳觀看【宗角祿康公園】。
【藥王山觀景臺(tái)】是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰，經(jīng)?？梢?jiàn)些許攝影愛(ài)好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá) 拉宮的瞬間。此處也是人民幣 50 元紙幣背景的拍攝取景地。
八廓街（大昭寺廣場(chǎng)）八角街又名八廓街，也是西藏的千年古街，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。街道以大昭寺為中心， 西接藏醫(yī)院大樓 ，南臨沿河?xùn)|路 ，北至幸福東路 ，東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒(méi)有不知道八角街的。 但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實(shí),八廓街
是八角街的正確稱呼。匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者 ，街兩旁 店鋪林立攤點(diǎn)遍布 ，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀(jì)念品留念）。（注：如需要大昭寺入內(nèi)參觀，請(qǐng)?zhí)崆?天在大昭寺微信小程序里預(yù)約參觀門票，門票自理85元）
布宮參觀的規(guī)定及注意事項(xiàng)：
特別說(shuō)明:布達(dá)拉宮門票由以下5個(gè)渠道獲得
1、團(tuán)隊(duì)票2、散客票3、單位參觀票4、管理處補(bǔ)票5、政府特批票
因不同渠道的購(gòu)票特殊要求，敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排
(1）每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體（夫妻，朋友可能分開(kāi)，不同時(shí)間參觀)
(2)每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀
(3)每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入
2、特殊票種不能安排導(dǎo)游隨團(tuán)講解，敬請(qǐng)理解。布達(dá)拉宮限時(shí)限人次參觀，參觀日期和時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處統(tǒng)籌安排,布宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻，朋友會(huì)分開(kāi)，敬請(qǐng)理解。
4、游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無(wú)法進(jìn)入?yún)⒂^。(請(qǐng)貴社將上述情況告知客人，以上情況出現(xiàn)投訴，一律不予受理，敬請(qǐng)諒解)
溫馨提示：
1、西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無(wú)意購(gòu)買請(qǐng)勿與商販過(guò)多糾纏，購(gòu)買時(shí)先問(wèn)清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。
2、參觀布達(dá)拉宮會(huì)通過(guò)三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開(kāi)始計(jì)算，第三門在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場(chǎng)到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為40分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會(huì)憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前40—60分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。
3、布達(dá)拉宮停車場(chǎng)到大昭寺停車場(chǎng)車程在5分鐘左右，抵達(dá)大昭寺停車場(chǎng)后會(huì)走路20分鐘左右抵達(dá)大昭寺。保證大家參觀布達(dá)拉宮，如遇返程下午有可能返程當(dāng)天上午參觀布宮，但不會(huì)縮短參觀時(shí)間，請(qǐng)大家諒解。

火車客人：早餐后，隨后赴火車站，乘火車硬臥返回北京
飛機(jī)客人：早餐后，根據(jù)航班時(shí)間乘飛機(jī)（中轉(zhuǎn)聯(lián)程航班，航班號(hào)及航班時(shí)間待定）回到溫暖的家！

火車上

抵達(dá)北京西站，結(jié)束愉快旅行